Treino personalizado: saiba como montar e atingir suas metas
A modalidade vem se popularizando cada vez mais e sendo a preferência de alunos que não gostam de academia. Com exercícios dinâmicos, os benefícios do treinamento funcional são inúmeros. A maioria das atividades são realizadas com o próprio peso do corpo, ou conforme precise algum acessório para auxiliar na execução do exercício é adicionado aos poucos.
Com o tempo e de acordo com que o aluno for pegando o jeito e aprendendo os movimentos, os aparelhos também são introduzidos nos exercícios. O cross training conta com treino personalizado, de acordo com a capacidade corporal do aluno, o que se difere bastante da academia, pois não é o mesmo treino para todo mundo e nem trabalha os músculos de forma isolada.
Ele vai se adaptando conforme os objetivos do aluno.Tudo é realizado com muita cautela, para que os exercícios sejam executados da melhor maneira. O objetivo inicial do treino funcional é justamente fazer com que o aluno crie resistência, agilidade na prática e qualidade de vida ao mesmo tempo.
Fique com a Cross experience, e saiba as vantagens do treino personalizado. Boa leitura!
Escolha o lugar mais adequado para seu treino personalizado
É muito importante antes da escolha, avaliar se o lugar atende todos os pontos que você deseja. Boa estrutura, profissionais qualificados, público compatível com o que você gosta. Todos esses pontos devem ser avaliados!
Antes de fechar com o local, converse com os profissionais para entender como funciona e explique os seus objetivos. Se a meta principal for acumular músculos, esse propósito deve estar diretamente ligado às funcionalidades e benefícios que o cross training vai trazer para a sua vida.
Em nosso blog temos uma matéria especial com diversas dicas de como escolher o melhor box para o seu treino. Se liga nas dicas!
Treino adaptado para a vivência do aluno
Uma das principais vantagens do treino personalizado é justamente essa atenção para o que o aluno consegue atingir, e os objetivos que ele quer alcançar. Dessa forma, o profissional passa a conhecer melhor os hábitos do aluno: qual sua alimentação, como é sua rotina, quais são suas questões psicológicas e por fim, os objetivos de praticar o treino personalizado.
Sabendo desses fatores, ele consegue perfeitamente montar um treino mais adaptado para aquele aluno, tornando assim, os exercícios focados no objetivo.
Orientação e assistência constante
Como o acompanhamento é feito em todos os treinos, o profissional vai supervisionar de perto o que está funcionando ou não para o aluno e dessa forma ir mudando para que o exercício funcione.
O treino personalizado dá essa liberdade para o aluno, além da supervisão, ele tem a liberdade de falar como está se sentindo em relação aos treinos funcionais. A partir dessa conversa, os dois definem juntos o que mais funciona para o aluno, e como atingir os objetivos.
Nesse caminho, é sempre essencial ter alguém para te falar onde você está acertando, comemorando com você as suas evoluções, te explicando onde melhorar. Além de todas essas vantagens que já citamos, o acompanhamento do profissional no cross training não só te ajuda psicologicamente mas corrige e te ajuda a melhorar a execução do exercício.
Diferentes atividades e propostas
Uma notícia boa! Variar os exercícios e a forma com que ele é feito faz total diferença no resultado do aluno. Quando praticamos uma atividade de forma repetida, o corpo se acostuma e não causa mais tanto efeito quanto a gente gostaria.
É por esse motivo que o cross training varia os exercícios, para melhor desempenho dos alunos. O coach é o profissional mais indicado para te passar todas as orientações sobre o seu treino!
Com todos esses benefícios que foram citados, o treino personalizado é interessante para os alunos que queiram qualidade de vida, melhorar o condicionamento físico, diminuir o estresse do dia a dia entre outros que poderiam ser citados.
Muito mais do que um treino personalizado
Para tornar o seu treino funcional ainda mais humanizado e motivador, eles são personalizados individualmente. Além da troca de experiência que a cross experience oferece, durante as aulas é possível tirar qualquer tipo de dúvida que surgir com nossos coaches.
Venha para a Cross Experience
Na cross experience, priorizamos o atendimento personalizado aos nossos clientes. Somos referência em box de treinamento funcional, com unidades espalhadas por todo o Brasil. Tire sua saúde da mesmice e venha melhorar sua saúde com os nossos treinos.Melhoramos a saúde dos nossos clientes com o cross training com competência, comprometimento e agilidade.
O nosso box está de portas abertas para te receber, e entender quais são os seus objetivos. Contamos com um ambiente amplo, alunos receptivos e aqui, todos correm juntos atrás do seu objetivo, como uma verdadeira família.
Nossos coaches são especializados e vão te atender da melhor forma para atingir o seu objetivo o mais rápido possível!