A perda de peso rápida é possível? | Blog | Cross Experience

O emagrecimento é pauta popular entre as mais diferentes populações, são várias as preocupações que envolvem essa discussão. 

 

Pessoas que tem esse objetivo a todo momento buscam por soluções que promovam maior rapidez a esse processo. 

 

A grande dúvida é se a perda de peso pode acontecer de forma rápida, segura e saudável. 

 

Com o intuito de disseminar conteúdo pertinente ao assunto, a Cross Experience elaborou esse blog sobre a perda de peso. 

 

Entenda mais sobre o processo de emagrecimento saudável através desse artigo, aproveite o conteúdo e boa leitura!

Emagrecimento rápido é saudável?

Perder peso é objetivo de muitas pessoas e geralmente envolve também o desejo de que esse processo aconteça de forma rápida. 

 

Essa ansiedade para perder peso pode impactar diretamente no processo de emagrecimento além de conferir prejuízos à saúde emocional causando o desenvolvimento de distúrbios alimentares, por exemplo. 

 

Mesmo com o objetivo de perder poucos ou muitos quilos é importante priorizar o tempo que cada organismo precisa para alcançar esse objetivo, pois cada ser humano emagrece de forma diferente. 

 

Visto isso, é possível entender com mais clareza que a perda de peso rápida envolve geralmente o desenvolvimento de distúrbios alimentares e prejuízos à saúde física e mental. 

 

Um dos métodos utilizados para emagrecer de forma rápida é o consumo de medicamentos inibidores de apetite, muita das vezes as pessoas que usam esse tipo de fármaco não entendem a gravidade dos prejuízos gerados após sua ingestão. 

 

O uso incorreto e indiscriminado desse tipo de medicamento pode causar arritmias, taquicardias, sudorese, insônia, ansiedade e depressão nervosa.

 

Os medicamentos inibidores de apetite são contraindicados para indivíduos com problemas psiquiátricos.

Vale sempre lembrar que o emagrecimento saudável somente ocorre quando aliado a mudança do estilo de vida. 

 

Lembre-se, de nada vale perder a saúde para emagrecer.

 

Use a alimentação ao seu favor

Um dos fatores que mais contribuem com o emagrecimento saudável é a adoção de hábitos alimentares saudáveis. 

 

A alimentação é essencial a vida humana, através dela obtemos os nutrientes necessários para a manutenção e vida de todos os órgãos e sistemas corporais. 

 

Devido a isso, a alimentação deve ser vista com atenção durante todas as fases da vida, principalmente, quando o objetivo é emagrecer de forma saudável.

 

Porém, a elaboração de uma dieta não deve ser feita por pessoas sem o conhecimento necessário sobre a área. 

 

O nutricionista é o profissional capacitado e com a experiência necessária para elaborar a dieta de forma efetiva, considerando todas as necessidades individuais de cada paciente. 

 

As dietas não devem ser seguidas apenas por estarem na moda, cada indivíduo somente deve seguir uma dieta que supra com todas as suas necessidades nutricionais. 

 

Em uma consulta com o nutricionista, o mesmo elabora a dieta após considerar exames, análises nutricionais e o objetivo de cada paciente.  

 

Dietas milagrosas achadas aos montes pela internet apenas conferem prejuízos à integridade física e emocional das pessoas, por isso, evite-as. 

 

Procure sempre o auxílio de um médico nutrólogo ou nutricionista.

 

O déficit calórico é uma dieta para emagrecimento comumente implementada no tratamento de pacientes que buscam emagrecer de forma saudável. 

 

Essa dieta promove o emagrecimento através da diminuição da ingestão calórica em relação ao seu gasto, porém, esse tipo de dieta somente deve ser prescrita pelo nutricionista após a análise das condições nutricionais e fisiológicas do paciente. 

 

Entenda mais sobre a importância do acompanhamento nutricional.

Pratique Cross Training!

Outro fator que contribui significativamente com a perda de peso é a prática de exercícios físicos. 

 

Não existe mistério, o combo alimentação saudável e exercícios físicos é o ideal para promover o emagrecimento saudável, é o que dá certo agora e é o que vai dar certo sempre. 

 

Porém, muitas pessoas se vêem desmotivadas a incluir os exercícios físicos na rotina pois já tiveram uma experiência ruim em academias convencionais, onde os educadores físicos não dão a mínima para suas dúvidas e dificuldades. 

 

O Cross Training é um método diferente, nele todos os alunos são vistos e incluídos nos mais diversos tipos de treino. 

 

Entenda a relação do treino funcional com o emagrecimento saudável.

 

Sem ter que se preocupar com o fato de não saber usar um aparelho para realizar o exercício físico. 

 

O foco do cross training é promover a prática de exercícios físicos por meio do fortalecimento muscular, resistência, coordenação, velocidade e elevação do gasto calórico.

 

Na Cross Experience você conhece um treino para emagrecer que dá certo, a perda de peso em um praticante do cross training é amplificado através de treinos com alto gasto energético e calórico. 

 

Aqui, você emagrece de forma saudável por meio de um treino personalizado que envolve suas necessidades e objetivos pessoais. 

 

Independente da sua idade ou peso, na Cross X você encontra o treino para perda de peso ideal e diz adeus ao sedentarismo e ganha mais qualidade de vida. 

 

Faça parte da família de resultados, entre em contato com a Cross X!